陳禹樺的開箱推薦文天地

紫蘇油以其豐富的Omega-3脂肪酸和多種健康益處而聞名，成為現代人追求健康飲食的重要選擇。然而，市場上的紫蘇油種類繁多，品質參差不齊，如何挑選高品質的紫蘇油成為消費者關注的重點。本文將提供四個關鍵技巧，説明您在多樣化的產品中做出明智選擇。透過瞭解油品的提煉過程、產地來源、品質認證以及包裝儲存等細節，您將不僅能夠選購到營養豐富的優質紫蘇油，還能確保其新鮮度與安全性。

挑選高品質紫蘇油的關鍵：油品來源與製作工藝

紫蘇油因其豐富的營養價值以及對健康的潛在益處，備受注重健康人士的青睞。在挑選紫蘇油時，瞭解油品的來源以及製作工藝是關鍵，以確保選用的油品能夠達到預期的健康效益。 當選購紫蘇油時，油品的來源地不可忽視。
·  環境污染狀況：某些地域的農業環境可能受到污染，影響紫蘇籽的品質。選擇來自地理條件優越、污染較少的地區所生產的油品更值得信賴。
·  有機認證：有機種植的紫蘇籽通常不使用化學肥料及農藥，這不僅保證了原料的純淨，也減少了環境負擔。採購帶有有機認證的產品有助於確保所選紫蘇油的健康屬性。 製作工藝則直接影響紫蘇油的營養保留度和品質。
·  冷壓榨技術：冷壓榨方法能在較低溫度下從紫蘇籽中提取油脂，這樣可以最大限度保留其中的活性成分，例如奧米加-3脂肪酸。高溫榨取可能導致營養物質的損失，並產生不利於健康的副產物。
·  精煉過程：擷取自紫蘇籽的油經過適當的精煉，不僅提升了油品的純度，也確保油品的穩定性和保存期。然而，過度精煉可能造成其搭配的微量營養素流失，因此需控制精煉的程度。 掌握這些選擇技巧，有助於確保紫蘇油的品質和營養價值。每天攝入適量紫蘇油，可以為身體提供所需的多種營養素，對健康帶來積極的影響。選擇品質優良的紫蘇油，是關愛自己和家人健康的明智選擇。

選擇適合的紫蘇油包裝，以確保新鮮度和有效保存

如何選擇適合的紫蘇油包裝

紫蘇油富含Omega-3脂肪酸，開封後易受光、熱與空氣影響而降低品質。因此，選擇合適的包裝對於維持其新鮮度與營養價值至關重要。

1. 選擇遮光性佳的包裝

• 深色玻璃瓶是理想選擇，可有效阻擋光線，減少氧化與劣化風險。
• 玻璃材質不會與油脂發生化學反應，能確保紫蘇油的原始風味與營養成分。

2. 確保良好的密封性能

• 瓶蓋應具備緊密閉合設計，防止空氣滲入，降低氧化速度。
• 選擇具備防漏設計的瓶蓋，確保油品完整保存。
• 小瓶裝更佳：短時間內消耗完畢，可減少長期開封導致的品質下降。

3. 儲存環境注意事項

• 避免光照與高溫：應存放於陰涼乾燥處，避免陽光直射。
• 冷藏延長保鮮：開封後若有條件，可放入冰箱冷藏，以延長新鮮度與有效成分。

4. 購買時的注意事項

• 檢查生產日期與保存期限，確保產品新鮮。
• 選擇有品質認證的品牌，增加產品的安全性與可靠性。

價格與價值並重：如何在預算內選購最值得的紫蘇油
紫蘇油因其豐富的營養成分和多種健康效益，逐漸成為健康飲食中的熱門選擇。對營養價值有一定要求的消費者來說，怎樣在預算內選購品質與價值兼具的紫蘇油，是一個值得深思的問題。本文將從營養成分、健康效益和選購技巧三個方面，闡述如何做出明智的選擇。 紫蘇油以其豐富的亞麻酸、維生素E和多種抗氧化物質聞名。這些營養成分對人體有多方面的益處，下表列出紫蘇油的重要營養成分及其所帶來的健康效益：

市面上5大推薦的紫蘇油品牌

推薦品牌一：榖榖「冷壓初榨紫蘇籽油」

推薦理由：

榖榖紫蘇油是我最喜歡的一款，主要是因為它的冷壓初榨技術，是用純物理重力壓榨而沒有精煉過程，讓我在使用時能更放心地享受完整的Omega-3營養。我自己特別在意食用油的品質，因為油品一旦受到高溫萃取或長時間存放，營養價值會大打折扣。而榖榖這款紫蘇油，嚴格篩選紫蘇籽的原料，購買油品的日期也都算是蠻新鮮的。我最常用它來淋在沙拉、優格或燕麥粥上，既能增添紫蘇清新溫潤的香氣，又能補充健康油脂。最讓我驚喜的是，這款油還獲得了國際風味評鑑（ITI）二星殊榮，不只是營養，連味道都受到專業評審的肯定。對於注重健康飲食的人來說，榖榖紫蘇油絕對是值得投資的選擇，每一滴都是純淨又有品質的享受。

品牌優勢：

低溫冷壓初榨工法：採用純物理重力壓榨，僅取第一道油脂，不因高溫而破壞Omega-3等珍貴營養。

國際認證：產品通過SGS檢驗，並榮獲2025年國際風味評鑑所（ITI）二星獎項，兼具健康與美味。

產品連結網址： https://goods.watchinese.com/health/683-perilla-seed-oil.html

推薦品牌二：千年味人「初榨冷壓紫蘇油」

推薦理由：

千年味人的這款紫蘇油，最吸引我的地方在於它的純粹與細膩口感。作為一款強調低溫冷壓的紫蘇油，它保留了原始的營養成分，沒有額外的化學添加物，讓人吃得更安心。我自己在飲食中很喜歡添加健康油脂，而這款紫蘇油的味道溫和，不會搶走主菜的風味，適合日常使用。我特別喜歡用它來搭配堅果，做成簡單的燕麥早餐，或者滴幾滴在豆腐料理上，讓口感更滑順。我覺得這款油最大的優點就是它的純度很高，每一滴都充滿著天然的香氣，讓人在補充營養的同時，也能享受最純粹的風味。如果你想找一款口感清爽、無添加、營養價值高的紫蘇油，千年味人這款絕對值得一試。

品牌優勢：

冷壓初榨：低溫萃取，保留豐富的Omega-3脂肪酸。

純淨無添加：不含任何添加劑，維持油品的純度。

產品連結網址：https://www.organic-lotus.com/products/【韓國千年味人】初榨冷壓紫蘇油原裝進口

推薦品牌三：Bio Botanic栢儷多「韓國之光頂級紫蘇油」

推薦理由：

這款韓國來的Bio Botanic紫蘇油，算是我近期的新發現。過去我對紫蘇油的印象都是來自日本或臺灣品牌，但這款來自韓國的油品，無論是在品質還是營養價值上都讓我非常驚艷。它的油色澤金黃透亮，滴一點在湯品或拌飯中，能帶出一種獨特的香氣。與其他紫蘇油相比，這款的味道較濃郁一些，帶有更明顯的堅果香與淡淡的青草氣息，適合喜歡有層次感油品的人。我特別推薦這款給喜愛亞洲料理的朋友，因為它與韓式拌飯、豆腐湯、涼拌菜等料理搭配起來特別合適。而且Bio Botanic強調無添加、非基改，讓人更安心享用。如果你想要一款來自韓國的高品質紫蘇油，這款會是很棒的選擇。

品牌優勢：

頂級品質：選用優質紫蘇籽，提供卓越的油品。

營養豐富：富含Omega-3等必需脂肪酸，有助於維持健康。

產品連結網址：https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=6695391

推薦品牌四：展康「紫蘇油」

推薦理由：展康這款紫蘇油在市場上已經有很高的知名度，也是許多健康達人推薦的選擇。最讓我喜歡的是它的品質穩定，每次購買都能保持相同的風味與純度，這對於一款健康油品來說非常重要。我平常習慣在日常飲食中補充Omega-3，而這款油的味道溫和，適合各種料理，特別是簡單的拌菜或搭配全穀物類食材。我還試過用它來替代部分黃油，加入蛋糕麵糊中，做出來的蛋糕口感更細膩，而且還能補充好油脂。展康的紫蘇油價格合理，品質也經過檢驗認證，是一款很適合日常使用的健康油。我認為如果你是剛開始嘗試紫蘇油的人，展康會是入門的好選擇。

品牌優勢：

品質保證：嚴格的製程控制，確保油品純度與安全性。

營養價值高：提供豐富的Omega-3脂肪酸，支持心血管健康。

產品聯結網址：https://www.yasaimura.com.tw/products/【展康】初榨冷壓紫蘇油250ml-644890139400f9e2.html

推薦品牌五：maruta太田「紫蘇油」

推薦理由：

maruta太田這款紫蘇油來自日本，講究的是工藝與細緻的風味，沒有過於濃厚的堅果香氣，適合怕油膩的人。我最常用它來淋在清淡的料理上，例如日式冷豆腐、壽司飯或味噌湯，能夠提升整體風味而不掩蓋原本的食材特色。它的包裝設計簡約，瓶身採用高品質玻璃，能有效阻擋光線，確保油品的新鮮度。日本品牌向來對食品品質要求嚴格，這款紫蘇油在各方面都展現了日式的嚴謹與細膩，讓人吃得更安心。如果你喜歡日式風格的飲食，或是想找一款味道更細緻、使用感受更輕盈的紫蘇油，maruta太田的這款會是一個很好的選擇。

品牌優勢：

日本工藝：遵循日本傳統工藝，確保產品品質與風味。

健康選擇：富含必需脂肪酸，適合關注健康的消費者。

產品連結網址：https://www.unitedborder.store/products/日本maruta冷壓初榨紫蘇籽油

這五款紫蘇油各有特色，不論是追求最高品質的 榖榖，還是喜歡日式細膩風味的 maruta太田，都能根據自己的飲食習慣選擇最適合的油品。如果你對紫蘇油還不熟悉，推薦從小瓶裝開始體驗，慢慢找到最符合自己口味的一款

結論：綜合考量多方因素，找到最適合的紫蘇油

購買紫蘇油時，把握冷壓初榨的生產工藝可以確保油品的純度與營養不流失。注意查看產品標籤，選擇具備明確來源地標示的產品，有助於追溯生產流程，確保購買的產品品質。進一步保障的，可以尋找那些通過有機認證的產品，以避免化學殘留的風險。 可將紫蘇油摻入飲食中，如用於製作沙拉或作為其他食物的調味油，不僅可以增添風味，還能有效攝取其豐富營養。尋求一款均衡品質的紫蘇油，對維持身體健康而言，是一項有必要的投資。

常見問題解答：購買紫蘇油時你需要知道的事項

紫蘇油有什麼健康益處？

紫蘇油富含Omega-3脂肪酸，維生素E等，具抗氧化作用，有助於減少自由基的產生。也是素食者獲取Omega-3的不錯選擇。

如何選擇高品質的紫蘇油？

選擇高品質的紫蘇油應注意其製造方式，首選冷壓榨技術以保留最多的營養成分。確認產品為100%純天然且未經人工添加劑調整。此外，選擇經過協力廠商檢測、認證的產品以確保其品質和安全性，並注意保質期以保持其新鮮性。

紫蘇油應如何保存以保持新鮮度？

為保持紫蘇油的新鮮度，請將其存放在陰涼乾燥處，避免陽光直射和高溫。密封後置於冰箱中是理想的保存方法，能延長保質期並防止油品質的變化。開封後，建議在三至六個月內使用完畢以確保最佳風味和效果。

有哪些食用紫蘇油的禁忌或注意事項？

食用紫蘇油時應控制每日攝取量，以免過量攝入Omega-3導致不良反應，諸如血液稀釋或消化不適。孕婦、哺乳期婦女及有特殊健康狀況者，應在食用前諮詢醫生。此外，對紫蘇過敏者應避免使用，以防過敏反應。

“素錦成歌，盛景為卷。花枝春野伴煙火凡塵，櫻緋漫天同微雨人生” 『一』 青蔥歲月初長成 芳華流年墨筆生 淺淺舒風回讀婉詩 漫漫長情再落秋池 素錦成歌 盛景為卷 花枝春野伴煙火凡塵 櫻緋漫天同微雨人生 此生 愿卿喜樂平安，歲歲歡喜 『二』 浮世予愛，心留熾烈 長風吹不散一腔深情 日子恬淡，流光婉轉 秋雨落不盡二兩春深 佳期緩緩而至 青鸞不歇而歸 海棠春苑，落花如雪 愿卿眉蘊溫柔，歲月無憂 『三』 楊柳青鳶，春櫻搖曳 世間似有萬般景 人生常見是罔求 煙雨畫夢，落筆書塵 清風難得幾盡惆 秋水怎能常嘆憂 愿余生 平靜淡然，心安無憾 >>>更多美文：自創現代詩

我說我等你，等來了櫻花盛開又飄落，我說我等你，等來了春夏和秋冬，我說我等你，等來了一個又一個離別，我說，我想等一個你，陪我去武漢看一場櫻花雨，可是，四月未到，你卻不知已經獨自流浪在哪里。 【壹】以前，唐小糖總是喜歡說一句話，我唐小糖這輩子最幸運的一件事不是中了百萬人民幣的彩票，而是遇到了兩個損友加閨蜜。而每次蘇黎都會朝她瞟一眼，大吼一聲，就你長這衰樣，能中百萬我就替你拜祖宗燒高香了。然后唐小糖就一副十分委屈的模樣悄悄靠在袁潔潔的肩膀上，指著倚在樹邊的蘇黎說，5555，你看啊，蘇黎又在欺負我了，袁，你要替我做主，幫我啊。然后袁潔潔一遇見這情況，每次都是安靜的微笑，如一縷清風拂過，順著安慰一句，小糖乖，我給你買糖吃。最后的最后，三個人都會笑著打鬧在一起，然后躺在一片青色的草地上，一起仰望一片藍天白云。 唐小糖平躺在草地上，伸出十個手指掐了掐算了算，然后緩緩的閉上了眼睛，聽不見了外界任何聲音，她的腦袋里嗡嗡作響，嘴角輕輕動了動，她說，蘇黎，袁潔潔，我想你們了，可是我卻找不到過去了，現在的你們，可還好嗎。和你們一起最后看的一次夕陽是在什么時候，和你們一起最后走在馬路上邊吃東西邊傻笑是在什么時候，和你們一起睡在同一張床上聊心事是在什么時候，很多很多事，我都忘了，我是有多差勁，哪怕是某一天走在路上，看見兩三個女孩打笑而過，一瞬間我就蹲在路口哭了，是不是假裝記不起最后一次一起做過的事，就可以佯裝你們都沒有離開過，一樣的路線，三個人，一段青春，卻已經散場了。 有人說過，那些說好永遠都不分手的人最后大多數都分開了，而我們三個人恰好成了大部分中的一員了。我唐小糖在你們離開以后，盡管遇見了新的人，但只是泛泛之交了，或許注定了是一個人一輩子的孤獨。 【貳】 上了大學以后，距離高中畢業也過了很久很久了，那個承載著我們青春的夏天也早已遠去了，所有的悲傷和欺騙是否可以被時光所原諒，如果我待在原地，是否還能再遇見你們。唐小糖每天必備的一件事就是在午后暖暖的陽光里寫日記，一本很厚的可以鎖密的筆記本，每天都堅持寫生活的小事和心情的緒語，比如，“蘇黎，這兒的小城又下雨了，我沒帶傘也拒絕了別人的好意，一個人沖進了雨里，結果淋濕了有點小感冒，寢室的人罵我笨，我就笑了。” 呵呵，記得嗎，高二的時候，早上天很晴朗，所以我們都以為不會下雨，結果中午嘩啦的一下子傾盆大雨，由于肚子太餓了，我們把書包背在前面，拿校服擋在了頭上，然后手拉著手一起在雨中奔跑，旁邊擋雨的很多人都對我們噓唏不已。但我們卻總是可以無所顧忌，因為我處在中間，雨很少滴在我身上，最后你們倆都感冒了，我還偷樂了，可是，后來，為什么一切都變了。而今，我只是一個人呢。 或許，每個人都會憧憬大學，將它遐想地特別美好，可是對我而言，卻是平淡無奇的，沒有你們一起的時光，世界很暗淡，連一個表情都懶得擺了，如果沒有傷害，或許現在我們三個人還會好好的在一起。很多人都覺得我冷漠，但是有個學姐說，唐小糖真是個傻小孩呢，很好相處，但就是平時很少說話，會給人一種難以靠近的錯覺呢。 是啊，在這陌生的城市里，沒有人認識過去的唐小糖，也沒有人會有功夫去試著了解唐小糖，除了一個人，他叫李葉楠，一個成績很好卻性情多變的男生，偶爾活躍，偶爾安靜，你不會知道哪一個他才是真正的他，他喜歡穿一身白襯衣，一個溫柔的眼神令你折服，因此很多女生都覺得他配的上男神的稱號。但是，唐小糖說，我不喜歡他，不喜歡性情多變的人，因為她很笨，覺得去花心思猜人很累，他給她的感覺很糟糕。況且，也不需要任何人的接近，唐小糖習慣一個人。 【叁】 沒有人知道，過去的唐小糖是個多么有活力，笑得多么陽光地孩紙，從遇見蘇黎和袁開始，也已終止在她們離開以后。歲月真是一把無情的刻刀呢，當年的一切都像是一場夢，很清晰卻又很遙遠了。 唐小糖不會忘記，第一次遇見蘇黎的場景。猶記得，剛升上高一那會，從鄉下考上這所公認的好學校，由于什么都不懂，普通話還是說的不準，夾雜著鄉音，初中一直被人笑過來了，所以一進教室，她絲毫不敢說話。老師一來，很熱情的按位置來讓同學自我介紹，剛好唐小糖就在第一組第一張的地方頓時刷的一下她臉紅了，支支吾吾的硬是說不出什么，隱約低聲念了自己的名字，一下子班里的人都笑了，對，是那種熟悉的充滿鄙夷的狂笑。 當老師也一臉無奈的望著她時，一個人走了進來，或許是因為在外頭聽見了，她從肩上甩出書包放在唐小3旁邊的桌子上，吼了一句，笑什么笑，很好笑嗎。一下子全班都安靜了，老師在那不知道要做什么了，但她只是自顧自地在唐小糖身邊坐了下來，拿出了課本，望著老師，又冒出了一句，老師，該上課了吧。 整節課下來，唐小糖都震撼了不記得老師到底講了什么內容，休息時間，唐小糖折了一點紙，在上頭寫了“謝謝你”三個字，轉給了那時的蘇黎。只見她看完紙條，轉過臉來對她說，喂，你不必這么卑微，沒做錯什么，干嘛總是低頭，別理會那些神經病。對了，我叫蘇黎，巴黎的黎，你叫什么啊，新同桌。我抬頭看她，總覺得有一股光環籠罩著她，我不好意思的笑笑，我叫，額，我叫唐小糖。然后她頓時非常夸張的大笑起來，嘿，你不會是吃糖吃多了，老媽給取的名啊，看你那牙齒，不知是黑是黃了。 一剎那，唐小糖對她美好的感情破滅了，頓時覺得她就是一個惡魔附身了。不過，還是在心里偷偷說，嗯，蘇黎，謝謝你。 那時候的蘇黎很陽光很多面化，會和女生一樣矯情，體貼，也有男孩子般講義氣和爽朗的特點，最大的特點是愛損人。這是后來唐小糖認識和了解的蘇黎。但是蘇黎每次都會拍她的頭，胡說，姐姐最喜歡欺負的只有你啊，其他人算老幾。但是盡管如此，她在班里還是頗得人氣的，大家都覺得她很好相處，喜歡她的作風。 后來，唐小糖告訴她以前的事和不敢說話的原因時，蘇黎當場給了她一記白眼，哎，唐小糖你是傻叉嗎，怎么不反駁他們，任由欺負啊，果然，一看你就知道是一個大笨蛋，無藥可救了。不過，現在有姐姐在，我會保護你周全的。說完就私自哈哈大笑起來，仿佛自己就是女豪俠。我悲憤的望了一眼藍天，默默哀悼，真是奇葩同桌啊。 【肆】 每次唐小糖一想起初遇蘇黎的情景都會傻笑，可是，現在在大學里，沒有所謂的同桌概念，身邊的位置時常換人，她去了教室又不愿意聽課，發呆成了一件正經事。但是李葉楠經常走到她旁邊的位置坐下，聽了些課，轉頭發現她在發呆時，總是忍不住拿筆頭敲她腦袋，她一回過神就死瞪著他，一開始的時候不說話，后來直接開叫，李葉楠，你離我遠點，神經病啊你，干嘛纏著我。看著她一甩頭抱著書離開的身影，李葉楠捶下腦袋，低語一聲，你這么問我，我也不知道呢，唐小糖。 高中的伊始，唐小糖就只有蘇黎一個朋友，經常粘在她身邊，蘇黎說，喂，唐小糖，你爺的真像個跟屁蟲呢，不過我就喜歡你這樣，哈哈。嗯，唐小糖覺得，或許只有蘇黎不會討厭她，不會因為她不會說話而嘲笑她，不會把她當異類來看待。所以，她認定，蘇黎是她最大的依靠。 隨著春夏秋冬不斷變遷，唐小糖逐漸地變得和蘇黎一樣，開朗了許多，偶爾會和其他同學打招呼，和同學關系漸漸地改善了許多，她會和蘇黎講很冷的笑話，會主動站起來回答問題。但是，在她心里，蘇黎永遠是最重要的。 現在回憶真是可怕，會讓人流淚。唐小糖永遠不會忘記，蘇黎帶她去操場跑步，說是為了幫她減肥，蘇黎陪她去小賣部買東西吃，說是怕她餓了會得胃病，蘇黎會帶她認識新的朋友，說是怕她太寂寞，蘇黎說以后會帶她去看一場櫻花雨，這是承諾。看吶，你給過得記憶那么多那么重，我舍不得放開，只好勉強自己一路走，一路背，盡管是步履蹣跚，卻依然舍不得。 那么蘇黎，你怎么就舍得私自逃離去遠方了呢。 你知不知道，天一黑，唐小糖就是縮在被窩里哭泣呢，你說過，不喜歡維維弱弱的小女生，討厭女生老是哭，一看就想上前揍她。那現在呢，我在這兒啊，你回來再打我一次我也甘愿了。可是，你還會回來嗎。 【伍】 唐小糖一直覺得，如果當初不是執意相信袁潔潔，那么蘇黎便不會離開了。 眨眼間，就快要入冬了，可大學城的天空最近總是在下雨，但是唐小糖就是固執的不愿意撐傘，寧愿被雨淋濕，慶幸有李葉楠在，他也是十分固執的人，死活就要陪在她左右，給她傘，要不拿外套給她遮雨，起初她很抗拒，后來漸漸地不再那么討厭他了，起碼她會說，謝謝你。然后李葉楠揚起嘴角，嘿嘿，唐小糖，你終于不討厭我了嗎。 后來，唐小糖也不排斥李葉楠了。 已是入秋時節，兩個人一起站在三樓的教學樓上，唐小糖會突然冒出一句，李葉楠，你看啊，秋葉又落了，離開了樹的牽絆，它是高興還是悲傷呢。 她也不管他的回答，徑自的離開了。 李葉楠望著她的身影，嘆息一聲，唐小糖，你什么時候可以敞開心扉呢。 “蘇黎，你知道嗎，我一直在排斥別人走進我的世界，但是，后來我遇見了一個男生，他人很好，會為我撐傘，會走在我身邊，會幫我做筆記，漸漸地，我不那么討厭他了，今天，我隨口對他說了一句話，可能他會覺得我像個瘋子一樣。但是，你知道嗎，在我心里，你是葉，我是樹，你離開了我，你是高興還是覺得悲傷呢。”——摘自唐小糖日記。 在大學里生活或許很寂寞，別人都忙著談戀愛或者出去逛街K歌，只有唐小糖一個人習慣躲在圖書館里看書，李葉楠偶爾也會找時間去那里看書，無聊之余他會找話題說，但一般都是他在說，她在聽，又或者是她看書入迷不理會。 某天，李葉楠不知再看什么書，突然尖叫般的說，啊啊啊，唐小糖，聽說你狠喜歡櫻花對不對，那到了四月份，我們一起去武漢大學看櫻花吧，據說很美呢。 聽到這，唐小糖心里顫了一下，抬頭看著眼前一臉興奮地少年，冷冰冰冒出一句，不去，要去你自己去。說完抱著未看完的小說轉移到另一個地方去了。 李葉楠只好無奈作罷，唐小糖，未來的某天，我會幫你圓夢的。 櫻花又要盛開了嗎，蘇黎，你離開的第一年，說好的大學陪我一起看的櫻花，你忘記了嗎。 當你回首往事，卻發現一切都變了模樣時，或許是你的心已經在慢慢變老了。 【陸】天氣開始轉冷了，果然從南方來的唐小糖呆在北方的城市還不習慣，這不，沒適應天氣突變，一下子就感冒了，可憐的李葉楠穿著厚重的衣服冒著雪天跑出去給她買藥回來了，還特意送到她的寢室里，她卷在被窩里嘟囔一句，你拿走，我不吃藥，自己會好。 只見李葉楠一臉寧靜的看著她，似乎有點生氣。過了好一會兒，她漸漸地不敢直視他的眼睛，輕輕咳嗽了幾聲，才弱弱地說，其實，我從小就怕吃藥，所以我不敢生病，以前媽媽會碾成粉末伴著水讓我喝下去。 頓時，李葉楠沒忍住，失聲笑了，走過去揉了揉她的頭說，傻丫頭，你早說嘛，我給你碾碎就是了，生病了不吃藥可不好。然后自顧自的拿藥去一旁碾磨了。在他轉身后，不知道是因為發燒還是因為他的一席話，頓時她臉紅了。 其實，唐小糖不知道的是，李葉楠瞬間也紅了臉，嗎的，李葉楠，你在想什么呢。 在李葉楠細心地照料下，唐小糖很快恢復了健康，又是生龍活虎的呢。 寢室的人見李葉楠走后，紛紛跑過來說，喂，唐小糖，李葉楠是不是喜歡你啊，你喜不喜歡他啊，王子耶。 喜歡？唐小糖一下子沒了底，她不知道，只是一直對著室友們搖頭。 “蘇黎，我生病了，這邊下雪好大，我看見了第一場雪，卻不是和你一起，李葉楠陪我在雪中站了很久，他不知道我在想你，他很傻，我生病了還特意為我買藥，幫我碾藥，你一直都知道我的習慣的。室友問我，喜不喜歡他，我不知道，我只想安安靜靜的。冬天來了，春天不會很遠了，我依舊等待，你是否會歸來。”-------摘自唐小糖日志。 窗外的雪下的特別大，所以積雪很深了，一下子班長組織了全系一起下去玩雪，李葉楠跑過來問去不去，她搖一搖頭，李葉楠，你還想我繼續感冒啊。 男生順勢摸了摸頭，笑了笑，哦，也是，那你好好呆著，我走了。 一瞬間，下面一片熱鬧的場景，男女在雪中拼搏，各自占領一塊場地，紛紛做了雪球不停的砸向對手，一個個雪花在不同的人的身上開出不同的絢麗，她望著，那個少年也玩的很開心，時而抬頭看向她所處的位置，咧開嘴茲茲的自己笑了，唐小糖回了個鄙夷的眼神，將目光收回，然后，竟然莫名的跟著笑了。 蘇黎，唐小糖是不是生病傻了呢。 【柒】 當年的袁潔潔說過，唐小糖，對不起，我不想友誼里存在第三者，我不喜歡你和蘇黎在一起玩，所以做了很多錯事，蘇黎走了，我知道，你不會原諒我了，我也要到其他城市了，或許以后都不會見面了，你可不可以別恨我，好好生活。 可是，袁潔潔，我已經不是唐小糖了，蘇黎離開以后，唐小糖已經死去了。 認識袁潔潔是在老班說為了調整我們的視力，而且為了表示座位的公平，沒過多久我們就被安排坐在第四組倒數第三張，正好那時的袁潔潔坐在我前面的位置。 第一次認識袁潔潔的時候，她是一臉淡定的坐在自己的位置上，似乎全天下發生再大的事都和她無關一般，仿佛總是雷打不動的模樣。后來與她熟識以后，唐小糖問她，嘿，袁，你為什么總是很淡定呢，什么都不愿理會的呢。 那時候，袁潔潔說，唐小糖，現在的我，不再什么都漠不關心，只因為你的存在。 那時候，唐小糖很單純，想法很天真，她說，那我們要一直很好的在一起哦，不離不棄。 袁潔潔聽了話，朝著她，面對微笑。 后來，莫名其妙的由于袁潔潔的加入，兩個人的世界變成了三個人的世界。 唐小糖問蘇黎，蘇黎，你會不會介意呢，不過袁潔潔總是幫我很多，她又沒有朋友，我們做她的朋友吧，這樣我們就是三人幫啦。 蘇黎笑著拍她的頭，嗯，可以啊。 所以，才有了一開始的三個人的快樂時光，唐小糖那么雀幸，有她們流年不再孤單，雖然蘇黎總是欺負我，但袁潔潔總是護著我，她以為她們之間的友誼可以擁有所謂的天長地久，所以她總是說，我唐小糖這輩子最幸運的一件事不是中了百萬人民幣的彩票，而是遇到了兩個損友加閨蜜。可是呢，最后青春卻落幕了，故事就這么斷了。 “不，不要，蘇黎，我相信你的，你不要離開。。。。。。”掙扎了很久，唐小糖從夢中驚醒了，伸手觸到眼角，原來眼淚又是濕了一片，蘇黎，這是第幾次驚醒呢，我已經數不過來了，好累啊。唐小糖拿起手機，看見一條短信，是李葉楠的。他說，嘿，今天周末耶，一起出來走走吧。本來不想動的，不過已無心再睡下去了，于是回了短信，嗯，五分鐘后見。 洗漱完畢后，穿一身休閑裝一到樓梯口，便看見李葉楠了，他也是著一身休閑，和她，很搭呢。 “額，不是五分鐘后嗎，怎么來那么快” “嘿嘿，難得你沒有拒絕我，也不能讓你就等著，就提前來了。” “哦，那走吧。”然后唐小糖自顧著走在前面了。 嗯，李葉楠小跑跟了上去，望著她的背影，頭埋在了領口間，似乎在想些什么，而且剛看她臉色也不怎么好，但他還是沒過問，因為他知道，除非她愿意說，否則問也無果吧。 兩個人平行的繞著學校走了一圈，最后走到操場里的石椅上坐了下來，一路都沒有說話。 突然，唐小糖說，你知道嗎，我又做惡夢了，我夢見她了，她應該很埋怨我的，我那時候沒有相信她，我很愧疚，我想說聲對不起，但是已經找不到她了。 “誰，她？那時候？到底發生了什么事？”李葉楠一下子提出了疑問。 只見她，緩緩的抬頭仰望藍天，蘇黎說過，想哭的時候，把頭抬起來，這樣眼淚就不會掉下來了。 她開始憶起了往事。 【捌】 高三的初夏，發生了很多事，比如蘇黎被人攔截在路上毆打，比如，蘇黎被懷疑偷了班里某個同學放在班里的錢，比如，老師指控蘇黎在她茶杯里放瀉藥，請來了家長，比如，蘇黎抱著我說，唐小糖，你要記得離袁潔潔遠一點，她沒有你想象的天真單純。 可是，袁真的并不是那種人啊，為什么蘇黎要我提防她。 然后當時的我以為，蘇黎會不會是因為之間發生了一些小矛盾而還生她的氣，還是因為我的緣故，我和袁關系太好了嗎，因為前段日子她說過，唐小糖，因為你，我和袁潔潔做不成朋友了，你也別鳥她，她沒有那么好。知道沒。 我以為蘇黎只是鬧鬧脾氣而已，后來的某一天，我走進教室，看見班里有很多同學圍了一層又一層，我隱約聽見了吵罵聲，擠了進去，發現蘇黎正抓著袁潔潔打，袁潔潔的臉上青一塊紫一塊，我拼命拉開了她們，頓時，蘇黎一臉憤怒的撩了撩額前的碎發，指著袁潔潔就吼道，唐小糖，你讓開，讓我他嗎的打死她這個賤人，我已經忍無可忍了。 我一臉驚訝的望著蘇黎，這是第一次，我看見蘇黎發那么大的火，還爆了大粗口。為什么，為什么我們之間會演變成這樣，蘇黎，你怎么了，袁是我們的好朋友啊，你怎么能打她。 那時的蘇黎一定恨死我了，打從一開始我就在維護袁，但她還是心存僥幸的問了我一句，唐小糖，你相信嗎，之前所有的那些事都是她指使的，她就是打從一開始就看我不順眼，接近我們，不過是來挑撥，來教訓的，你信我嗎。 我還是驚異，轉頭又看了看袁潔潔，她正一臉憔悴和無辜的看著我，我不知道當時是怎么想的，突然冒出一句，蘇黎，別鬧了，我們是朋友啊，你是不是誤會了，別沖動好不好，袁是我們的朋友啊，而且袁說過，她很喜歡你啊，她不會的。 我一說完，校領導就來了，了解了事情之后，蘇黎被帶走了，我忙喊著推開人群，說，老師，老師，蘇黎不是故意的，蘇黎沒有惡意的啊。但是直至走出教室的那一刻，蘇黎只回頭看了我一眼，只那一眼，絕望的眼神瞬間將我擊碎了，我呆呆的看著，不知道學校會怎么處分她，在學校公然毆打似乎會很嚴重。我走過去扶起袁，安撫好袁后，我跑下樓梯左拐右拐終于走到校辦公室，但是蘇黎已經被爸媽帶回家了，據說，是要賠償醫藥費和被罰回家反省一周。 但是，直至高考畢業后，我再也沒有看見過蘇黎了。 我去她家過，卻始終沒有看見她，或許，她恨我吧，蘇黎始終是一個敢愛敢恨的女孩，而且她最無法容忍的是全天下的人都可以不相信她，唯獨她在意的人不能，而我，卻成了那個人，那個讓她傷透心的人。 “那，那后來呢。”李葉楠望著她問道。 后來，我傷心了一段時間，直至袁潔潔要去另一個城市之前，她找了我，說清了所有的事。 她說，對不起，糖，真的對不起，我那么自私，一開始我就是看不慣她的張揚和傲氣，看不慣她可以和很多人處的那么好，連我喜歡的他也被她吸引，所以在你們坐在我后面的時候，我決定親近你們，然后報復，那幾個打她的人是我用生活費雇來的，而后來，我沒錢吃飯，偷偷拿了班里那個同學的錢，那時她正好要進來，我躲開了，她看見那書包很凌亂，便隨手撿起，誰知正好被其他同學瞧見了就誤會了，而那個老師的事，是因為她總是對我不滿，總是刁難我，我不滿，就偷偷買了瀉藥放進她茶里，偏巧蘇黎晚交了作業，所以我就順水推舟，讓她被人看見只有她進過辦公室。 我不可置信的望著她，抓狂的想哭，卻哭不出來。“袁，你騙我，你騙我，你怎么可以這么殘忍，我們曾經那么好，都是騙人的嗎。” “不，沒有，并不都是假的，糖，我能夠遇見你，成為你的朋友，我好開心啊。你知道為什么那天蘇黎會在班里對我大打出手嗎，你不在，我轉過頭，她問我，那些事是不是你干的？別否認，我都查過了。我輕蔑的對她笑了笑，嗯，是啊，是又怎樣，你又能怎樣，蘇黎，我就是看不慣你，你信不信，我下一個傷害的就是唐小糖。” “當時她憤怒了，她信了，一下子從凳子上暴起，抓住我衣領就打了。呵呵，糖，蘇黎原來已經將你看作生命里的重中之重，我后來才懂得一句話，你傷害我可以，但，傷害我在乎的人，你就得死。如果當時你沒回來，或許我真的會被她打殘了。不過，她不知道的是，袁潔潔再罪過，也不會傷害自己喜歡的人，糖，你的溫暖，感染了我，我怎么會想要傷害你。” 那時的我聽完話，已經泣不成聲了，我說，袁，在你傷害了蘇黎以后，就是傷害我了，你不知道嗎，我想，我再也不要見到你了，永遠。我會一直等我的蘇黎回來，求她原諒。 后來，袁潔潔在扣扣上發來一句話，你說，刺猬會流眼淚嗎， 我想，會的，特別是在她傷害了最在意的人以后。再見了。我瞬間拉黑了她，所有一切都屏蔽了。 從那以后，我的個性簽名只有一個：蘇黎，我在等你回來。 【玖】 唐小糖以為她眼淚已經流干了，可是，今天，當她說出整個故事后，她哭了，哭得無比狼狽。 李葉楠坐在她身旁，小心翼翼的攬過她的肩膀，讓她靠在了他的肩膀上，放聲大哭直至夜幕降臨。 他只溫柔地說了一句，哭出來，說出來，就好多了，我相信，她會回來的，我在呢。 然后她莫名的無比相信了，相信，她會回來的。 “不知道為什么，當時就莫名的想哭，想找個人把委屈和難過都說清，這些壓得我好重好難過啊。蘇黎，我那么信任他了，把我們的故事說給他聽了，我趴在他肩上哭了一晚，唐小糖很乖，依然對自己很好。他說，你會回來的，所以我莫名的也相信了，蘇黎，我在等你回來。”-------摘自唐小糖的日記 幾天過后，她第一次見他，指著他鼻子說，李葉楠，你就把那當作一場夢，忘掉，不許再回憶了。知道沒？ 李葉楠笑了笑，故意大聲的說，什么啊，你在說什么，我怎么都不記得呢。 他這樣做的后果就是，唐小糖一臉憤怒的追著他跑了整個操場，他說，唐小糖，要是你每天都這么精神多好，哪怕天天被你追著打，我也愿意呀。 聽完，唐小糖頓時臉紅了，但就是回了一記白眼，才怪，我一直都很好，什么都好。然后轉身跑開了，留下少年一人，望著她的身影，嗯，唐小糖，你要快樂起來，我喜歡的你，該是明朗的模樣。 過了一年了，唐小糖逐漸變得開朗了，因為他說，你要是曾經的唐小糖，蘇黎看見了會很高興，會回來的。 后來，唐小糖收到了一封信，沒有署名，信的內容只有一行字：唐小糖，在我回來以前，請好好保護自己，愛自己。 唐小糖很興奮的拿著信去找了李葉楠，高興地說，你看你看，蘇黎她說她要回來，要回來找我了。李葉楠只是溫柔地看著她，沒有多言什么。 你知道嗎，唐小糖，看見你這樣開心就好了。李葉楠默語。 【拾】 到了第二年的尾聲，唐小糖終于如愿的看見她回來了。她背著一個旅行包，戴著一頂帽子，站在我寢室樓下，皮膚已經被烈日曬得黝黑黝黑的了，眼神還是一如既往的明亮，她的第一句話就是：“唐小糖，你丫的還是那么胖。”我不管三七二十一就撲了過去，緊緊地抱了她，嗯，蘇黎，我終于把你等回來了，所以，無論以后你怎么損我，我都不會介意的。 蘇黎說，當年的自己確實是意氣用事，做什么都是毫無顧忌的，當初被學校批評了，回到家，家里人也給罵了一頓，不過最讓我難過的是關鍵時刻你卻沒有站在我身邊支撐我，所以，我有點失望呢。后來，我說，爸，媽，讓我去流浪吧，我想出去散散心了。之后，我就一個人闖蕩人生去了，我去過西藏，去過新疆，去過內蒙古，江南，我走過了很多地方，我還要繼續行走。” “你要走，還要繼續嗎，那我呢？” “領略過很多風景過后，也遭遇了很多事情，漸漸地，我也就明白了很多。你知道嗎，我一直很想回來找你一次，我想告訴你，或許我們都應該原諒曾經年少輕狂的我們，但是，我的手機丟了，你又久久不上扣扣了，后來，有個人加了我，留了很多言，說什么你在等我回來之類的，還留了聯系電話，我就只好聯系他，我才找到了這里。唐小糖，你丫的，我都佩服我自己了，我竟然還可以見到你。” 頓時，兩個人就抱在一起哭了，哭得撕心裂肺。 后來，陪了蘇黎一起熟悉了這座學校，一起回顧了曾經的點點滴滴，所有悲傷地失落的記憶都將過去，所有的罪過都會被原諒。期間李葉楠來找我，他們偷偷說了什么，唐小糖也不清楚，就看著蘇黎拍著李葉楠的肩膀，揚起嘴角笑的十分邪惡，李葉楠竟然還臉紅了。 蘇黎在臨走的時候唐小糖，你現在還和她有聯系嗎？ 她搖頭，一次都沒有了。 然后蘇黎嘆息一聲，日后若有機會，你要跟她說，我蘇黎不恨了。 唐小糖知道，她的蘇黎已經成熟了，有她的方向了，所以不會阻止她，而且畢業后約好了一起去流浪，以及明年她會專程陪她一起完成她的一個夢，完成看一場櫻花雨的夢。 尾聲 這是見蘇黎后，第一次登上空間，明白了一些事，然后更新一條說說：袁，我們都應原諒過去了，你要過的開心。唐小糖知道，她會看見這句話的。 后來的某一天陽光燦爛的午后，唐小糖攔住李葉楠。 那信是不是你模仿蘇黎的字跡寫的？ 那個私自加蘇黎扣扣的人是不是你？ 那個偷看過我日志的是不是你？ 你為什么要這么做？ 李葉楠無奈的撓頭，你怎么問題那么多，我要回答哪個。 你要一個一個回答。 不要，傻子都知道的事，為什么你要假裝不知道。 什么什么，我哪里知道什么，我什么都不知道，算了，我不問了，我還有事，走了。 喂，唐小糖，你別裝傻哦，你還敢跑，我就敢追。 …… 之后，就沒之后了。 后記：好久好久沒有寫那么長的文字了，手都快發酸了，本來想寫一個悲的結局，但是想想，還是算了吧，時光都已經老去，我們就算年少經歷再多的傷痛，也都已經過去了，值得慶幸的是，我們不會因為怨恨而錯過身邊的人。 唐小糖，蘇黎，李葉楠，袁潔潔，他們都是充滿愛的孩子，只是方式不同，造成不一樣的結果。 還好，你們依然在這里。 >>>更多美文：青春校園

杯中酒，離人瘦。 夢叢思淚聲消透。 留不住，今宵語。 卻是楓橋，憑闌何序。 去。去。去。 門前柳，濕羅袖。 信春長恨東風后。 回眸處，問幾許。 花謝花歸，落梅紅雨。 沮。沮。沮。 >>>更多美文：自創詩

WE418VEF5W25QV